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紫外线可预防老年痴呆 存5大益处【Welcome】

编辑:波克捕鱼官方网 来源:波克捕鱼官方网 创发布时间:2021-04-01阅读7362次
  

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Welcome|现在正是紫外线反感的季节。 大家有涂防晒霜、戴帽子等紫外线对策吗? 照射紫外线不会引起皱纹和皮肤老化等,相当严重的情况下也没有得皮肤癌的可能性,当然不想避免。 但是,你不是说紫外线有很多好处吗? 日本时尚网站WooRis7于7月9日刊登了关于紫外线的5个好处。

1、一天应该多长时间,晒太阳对健康有好处,但是太多的太阳会晒黑,皱纹和雀斑都不会。 所以每天15晚20分钟左右摊位就行了。

请务必录制SPF30以上用的防晒霜。 偷偷说每天用在防晒霜上的人比涂防晒霜的人皱纹雀斑少24%左右。 降低血压的紫外线和血压乍一看可能没有任何关系。

但是,根据2014年最近的调查,据说一天摊20分钟左右的太阳就能降低血压。 皮肤每天洗澡晒太阳可以产生一氧化氮这种物质。 这种物质需要开放血管,使血液更顺畅。

3 .以减少乳腺癌风险的6000名女性为对象,分为照射太阳的组和不照射太阳的组,其中去寻找太阳的女性患乳腺癌的风险减少了。 因为照亮太阳的女性体内产生了大量的维生素d。

维生素d这种物质需要有效地降低乳腺癌的风险。 4 .老年痴呆症的预防和治疗根据最近的调查,以45岁的人为对象,对每天晒太阳的人和不洗澡的人进行比较,结果显示洗澡的人有必要有效地减少将来得老年痴呆症的风险。

每天洗澡太阳能可以让体内产生维生素d,让生物钟长时间运转。 另外,太阳光需要产生与记忆有非常大关系的血清素,有助于脑海马部位的记忆细胞的产生。 如果体内的血清素增加,就不会出现抑郁症,我们知道每天洗澡是最重要的。

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5 .关节炎的预防和治疗根据哈佛大学的调查,平时晒太阳的人与不晒太阳的人相比,晒太阳的人与将来没有洗澡关节炎的风险的人相比减少了21%左右。 明确了关节炎也和每天晒太阳后产生的维生素d有关系。 维生素d要超过关节炎的预防和治疗作用,就需要提高身体免疫系统的功能。

大家感觉怎么样? 沐浴阳光需要调整体内的时钟,提高新陈代谢功能,具有一定的减肥功能。 但是,凡事都没有益处,所以晒太多太阳也不坏,适度的原则是最重要的。

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